Одиночество и психология общения
Одиночество и психология общения
·
Быть лучше одному, чем вместе с кем попало (Омар Хайям)
·
Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие
– великий дар (Бернард Шоу)
Как часто мы пытаемся избежать того, что, в сущности, помогает нам жить.
Люди веками пытались избежать одиночества или привыкнуть к нему. Несогласный –
проклинал одиночество, смирившийся – не замечал, мудрый – наслаждался.
Одиночество существовало, и значит оно необходимо. Чувствовать себя одиноко
можно и наедине с собой, в толпе людей и даже рядом с любимым человеком.
Чувство одиночества зависит не от того, есть ли рядом с вами близкий человек
или нет, оно зависит от структуры личности.
Кто чаще чувствует себя одиноко?
Если разделить людей на интровертов и экстравертов, то упрощенно можно
сказать так: интроверт – это "вещь в себе”, он обращен внутрь собственной
личности, а экстраверт постоянно стремится быть на людях. Одиночество в толпе
возможно только для интроверта. Экстраверт быстро найдет общий язык практически
с любыми мужчинами и женщинами и будет удовлетворен поверхностным знакомством.
Экстраверту проще познакомиться на улице, подойти к незнакомому человеку и
начать разговор – ведь он не стремится к глубокому и долгому общению. Ему важна
смена впечатлений, и пока вокруг него есть люди – от одиночества он страдать не
будет. Интроверту же важно, чтобы рядом был любимый человек. Интроверту важен
не столько разговор, сколько знание того, что у него есть близкий друг, с
которым можно поговорить, и которому можно позвонить в трудную минуту. В
отличие от экстраверта, который найдетновые знакомства и общение, где есть
люди, интроверту сложно установить взаимопонимание. Но как известно, чистых
экстравертов и интровертов не бывает. Любой человек имеет качества интроверта и
экстраверта; важна пропорция. Поэтому практически каждый человек хоть раз да
ощущал свое одиночество.
Интересно отметить, что большие города побивают все рекорды по количеству
одиноких людей. Большой город разъединяет людей, а не сближает.
Одиночество – откуда оно?
В первые годы своей жизни ребенок окружен материнской заботой, он играет с
детьми и не испытывает чувства одиночества. Он слит с окружающей средой и себя
называет в третьем лице. И только тогда, когда он называет себя "Я”, он
начинает понимать, что он не такой, как другие, у него формируется система
отношений, т. е. характер. Вот тогда-то и появляется чувство одиночества. При
правильном воспитании, когда ребенок может свободно развиваться, чувство одиночества
не так выражено. Но при формировании невротического характера, когда родители
сдерживают развитие ребенка в направлении его способностей и заставляют делать
то, что не соответствует его внутренней природе (например учат музыке при
отсутствии музыкальных способностей), возникает состояние эмоционального
напряжения, которое связано с тем, что с одной стороны он любит родителей за
то, что они дают ему все необходимое, с другой стороны, он испытывает к ним
чувство вражды за то, что они не дают ему реализовать свои желания.
Враждебность к родителям не допускается в сознание ребенка и возникает тревога,
но и тревога вытесняется в бессознательное. Начинают формироваться различные
психологические защиты, одна из которых — социально приемлемая роль. В сознании
остается чувство одиночества, ненужности и непонимания, которые потом могут
сопровождать ребенка в течение всей его жизни, даже если вокруг много людей.
Общение и одиночество
Но и при самом правильном воспитании чувство одиночества может не покидать
человека. Таким образом, одиночество становится свойством личности. Можно
привести аналогию с китами: киты – сухопутные животные: по своему физическому
устройству они вынуждены жить в воде, но связь с сушей они не порвали. Каждые
10-15 минут они вынуждены выныривать из воды и глотать кислород. Так и человек:
с одной стороны не может жить один и вынужден общаться; с другой стороны –
одиночество ему необходимо.
От одиночества не уйти, поэтому лучше его использовать с пользой для себя,
для личностного роста. Многие люди стремятся к общению и хотят его больше, чем
это определяется биологической потребностью. В результате общение становиться
пустым, выхолощенным; убивается время. Пустое общение – это такое, которое не
сопровождается личностным ростом. Вариантов, как провести время, множество: от
просмотра ТВ до походов по клубам, вечеринкам, дискотекам, тусовкам и пьянкам.
Практически в 100% случаев такое общение не служит личностному росту, не
развивает человека как личность, а лишь отдаляет человека от себя. В клубе или
на шумной вечеринке время пролетает быстро, а чувство одиночества после этого
становится еще более выраженным. Нередко, спасаясь от скуки и одиночества,
человек начинает путешествовать, пытаясь убежать от самого себя. Но от себя
никуда не уйдешь, ведь еще Сократ говорил, что нет толку в его путешествиях,
ибо он повсюду таскает за собой самого себя.
Какое же общение может решить проблему одиночества? Общение, которое
способствуют личностному росту. Взаимодействуя с другими, важно общаться не для
того, чтобы взять, а для того, чтобы отдать. Такое общение происходит в учебе,
творчестве, сотрудничестве.
Одиночество опасно тем, что его очень часто не замечаешь, пока не
останешься наедине с самим собой ночью в пустой квартире. В суете рабочего дня
одиночество не ощущается, о нем забывают, а вот когда ночь накрывает город,
становится темно, пустеют улицы, разбегаются по своим домам друзья, перестает
звонить телефон – вот тогда мы сталкиваемся лицом к лицу с одиночеством.
Конечно, можно пойти в ночной клуб и продолжить пустое общение с малознакомыми
людьми, но это не решит проблему одиночества. Вы просто на время убежите от
себя. Важно помнить, что одиночество – не всегда зло. Есть ситуации, когда
просто необходимо побыть наедине с собой, чтобы восстановиться и обрести
контакт с собой. Но когда одиночество затягивается вопреки желанию, когда от
одиночества человек начинает страдать, тогда можно говорить о проблеме
одиночества. Если человек лишен необходимого ему количества общения и
необходимых жизненных впечатлений, у него могут возникнуть проблемы и
психологического и соматического характера. Страдание от одиночества – это
проявление нехватки близких друзей, теплого общения, новой информации и
впечатлений.
Решение проблемы одиночества
Сперва, надо определить, какого именно общения и с кем не хватает, какой
информации и каких впечатлений не достает, и именно этот недостаток восполнять.
Именно поэтому бесполезно советовать одинокому мужчине или женщине пойти в
ночной клуб или завести новые знакомства. Важно правильно определить и
удовлетворить именно ту потребность, которая вызывает одиночество. Порой очень
сложно бывает определить, чего именно в жизни не хватает на данном жизненном
этапе, и что конкретно вызывает одиночество.
Распространенный пример: женщина жалуется на одиночество и отсутствие
секса в своей жизни. На поверхности – желание удовлетворить свои
физиологические потребности. А если копнуть глубже – потребность в мужчине, как
сексуальном партнере, может быть обусловлена и недостатком прикосновений, и нехваткой
тактильных ощущений, и потребностью в чувстве защищенности, и страхом спать
одной, и жаждой ярких эмоций и впечатлений. Чувство одиночества становится еще
сильнее, так как женщина думает, что ищет мужчину для секса, а находя его,
понимает, что искала совсем другого. Поэтому важно понять для себя, чего же
именно не хватает, определить истинную потребность. Если, например, у женщины
тактильный голод, то можно пойти учиться танцам или на курсы массажа. Чувство
безопасности можно обрести, пройдя курс психотерапии. А яркими эмоциями и
новыми впечатлениями можно насытится, съездив в экзотическую страну.
Наверх
